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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三星青少棒多沒棒球底 透過比賽磨經驗
（中央社記者楊啟芳台北22日電）今天台北城市盃青少年棒球錦標賽，宜蘭三星國中雖然9比12不敵日本名古屋，不過三星陣中幾乎都是沒棒球底子的球員，總教練游逸信表示，多透過比賽磨練經驗，觀念就會更成長。
今天比賽第2局結束後，三星國中還取得6比4領先，不過第3局投手控球不穩，2任投手共出現5次保送，加上1次失誤，一口氣被日本名古屋攻下4分，最終以9比12敗陣。三星總教練游逸信表示，第3局投手尤凱威狀況比較多，不過因為他僅二年級，是球隊極力培養的投手。
城市盃預賽規定每場比賽，只要一任投手投滿6個出局數，就一定要換投。因此教練要在比賽前就擬定好換投策略，游逸信說：「想說先把最好的投手派出來，剛開始不要被名古屋拉開，這個作戰有成功，只是怎會知道第3局風雲變色一直保送。」
游逸信也說明，目前三星青少棒隊陣中，很多球員都沒有棒球底，像今天第1棒洪雋熙才二年級，之前沒有打過棒球，但敲出了三壘安打；第4棒林致鋒打樂樂棒球出身，捕手柯林偉以前則是練田徑三項。
游逸信表示，「我們很多素質不錯的孩子，只是觀念上還要再繼續練，一般技術是都OK，但一定要比賽碰到，有經驗後觀念才會出來」。（編輯：張芷瑄）1071222
解便秘水果第一！日醫點名奇異果加1匙最排毒
【早安健康／張承宇報導】台灣便祕的人越來越多，宿便這個肚子裡的惡房客，經常久住不願離去，不但可能讓我們身體堆積有害毒素，甚至提高大腸癌風險。常聽說多吃水果有助改善便秘，有日本醫師點名「最幫助排便水果」第一名，並且只要再搭一樣一起食用，解便秘效果還能更上一層樓！
醫師：想輕鬆排便，起床一杯水，不忘吃早餐
消化系外科醫師、醫學博士松生恒夫受邀上日本電視台節目「世界一受けたい授業」（暫譯：世界上最該上的一堂課），講解人人都想習得的「解便秘之道」。
松生恒夫醫師解釋，造成便秘的原因，不外乎是膳食纖維不足、水分不足或是吃太少等等。他分析，不少女生怕水腫不敢多喝水，或因為節食讓膳食纖維不足，因此女生便祕經常是水喝太少、吃太少。而男性便祕的原因大多是沒吃早餐，錯失腸胃一早運動、最有便意的的排便時機。
另外，現代人壓力太大，也常常使便秘、下痢交替報到。松生恒夫醫師建議，早上起床時喝一杯水來醒腸，就能幫助排便，並且應適量吃點早餐，就算量不多也沒關係，平時也要保持良好作息、適度紓壓。
奇異果加橄欖油幫助順暢排便
改善便秘該吃什麼好？節目中，松生恒夫醫師特別推薦幫助排便的最強水果是奇異果！他提到，奇異果富含水溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維這二種，且比例恰巧是1：2，堪稱是最能幫助排便的黃金比例。
除了膳食纖維，腸道缺乏油脂潤滑也可能導致便祕。松生恒夫醫師提出，吃奇異果再加上橄欖油，不但可以有效利用奇異果的排便能力，也因為橄欖油不容易被小腸吸收，可增加腸道潤滑作用，是最能讓解便祕效果再加乘的吃法。
美國一位生物化學專家麥可菲爾德，也曾研究小腸吸收橄欖油的狀況，發現橄欖油中富含的油酸並不容易被小腸吸收，大部分都會直接流向大腸，有助潤滑腸道、幫助排便。
深受便秘困擾的日本女星麻木久仁子也在節目中實測，她分享，自己長達25年都受便秘所苦，幾乎都是2天排便一次，而食用奇異果加橄欖油7天以後，變得天天都能順暢排便一次，便祕的症狀真的得到顯著改善！
改善便秘這樣吃：奇異果＋橄欖油
- 一顆奇異果加入1匙甜點匙（約12ml）的橄欖油一同食用。
- 早餐、晚餐前各吃1次就可以了。
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