【折價卷】 【法國盒子】經典多隔層流蘇造型二用包(共四色)評價
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商品訊息功能
- 品號：6147213
- 經典流蘇設計，時尚有型
- 包身立體剪裁，吸睛度百分百
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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天生沒四肢靠滑板旅行 加國男感受無私的愛與付出
天生四肢殘缺也能當背包客嗎？加拿大男子科赫（Chris Koch）用實際行動告訴你「沒有不可能」。今年7月，他背起行囊，靠著一副滑板，就這樣「一路向北」抵達一萬公里之外的紐芬蘭及拉布拉多省，完成了他個人旅行的創舉。
科赫在2016年5月以優異紀錄4小時23分12秒，跑完馬拉松全馬。不過他並不因此滿足。今年7月8日，39歲的科赫簡單背起行囊，從住家卡城開始，直奔北美最東端「斯必爾角」（Cape Spear）。
途中他體會到人們無私的愛及付出，「一路上，陌生人和老朋友都向我伸出援手。」還有一名男子，看到他的行程，還特地一大早就在多倫多接他，專程開車送他到渥太華；有女警察載他到蒙特利。很多網友透過臉書為他打氣，並且告訴他，如果行經他們的城鎮，願意開車送他一程。
他在接受媒體採訪時表示，希望自己的故事，能夠鼓勵人們走出去，並且享受生活。「人們待在自己的舒適圈內，會減少探索世界的慾望。希望我的經歷可以激勵他們，嚮往自己安樂圈之外的世界。」
科赫在旅行期間也聽聞多倫多發生了槍擊案，他也希望人們多看加拿大好的一面遠多於壞的。他說：「你覺得你不能相信別人，但我的經歷證明這一切恰恰相反。一個人犯了錯不代表世界不美好。」。他表示，8月將前往冰島，乘著他的滑板參加一場馬拉松比賽。（艾以琳/綜合外電報導）
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