【本周限時購買折扣】【皮夾】格紋翻式真皮零錢包(玖飾時尚)經典
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的尿液聞起來有公廁臭味嗎？12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了
別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：
1.尿液味道太重
想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。
但如果尿液顏色過深，聞起來有一種進入公廁的臭味，就代表你的身體可能缺水了。
而如果尿液顏色呈現透明無色，則是「體內水分過多，該停止喝水」的訊號。
透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。
當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。
當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。
這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成「水腫」，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的「水中毒」。
(圖片來源：康健雜誌)
水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時，很多器官會搶著要體內殘留的水；通常，循環系統會贏。而這也表示，我們的肌肉組織得排在「候補」順位。
如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子，就會變得很敏感，導致肌肉不自主地收縮，也就是痙攣、抽筋。
但當體內水分過多時，電解質濃度也會降低，電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
周蕊送外賣遭槍殺 父母來美簽證被拒
29歲的華裔中餐店主周蕊日前在新州送外賣時遭槍殺，留下妻子劉曉媚和兩個年幼的孩子，以及20多萬的債務；周蕊父母的赴美簽證也於上周五被美國駐廣州總領事館拒絕，接下來將在美國亞裔社團聯合總會的幫助下申請再簽。
劉曉媚6日在布碌崙(布魯克林)的亞總會表示，丈夫周蕊遇害去世後家中一團亂，她已搬回布碌崙(布魯克林)8大道父母的住宅中；餐廳的經營狀況也不好，許多員工都已辭職，只有她的妹妹和弟弟幫忙打理，「原本想著邊做邊還債，但現在…」話沒說完，她已哽咽。
劉曉媚說，一家人仍沉浸在悲傷中，尚未告訴幼子丈夫離世的消息，「我不知道該怎麼說，之前都是說爸爸生病了」，而孩子日後的學業狀況也讓她憂心。
周蕊父母的赴美簽證上周被拒，劉曉媚表示，將在亞總會的幫助下重簽，希望讓公婆見到周蕊最後一面。
在新州帕特森市(Paterson)經營中餐館的周蕊，7月26日凌晨送外賣時遭非洲裔男子持槍劫殺，子彈穿過周蕊的頭部，他當場死亡；由於周蕊事發前察覺有異，先把汽車排檔掛在D檔，遭槍殺後他的車隨即撞上路旁其他汽車。
華裔社區上周為劉曉媚發起募款，但目前只收到千元，有意幫助周蕊一家的民眾，可寄支票至926 59th St. Apt 1，Brooklyn，NY 11219，抬頭請寫Xiaomei Liu，並加備註(Memo)「為周蕊的家屬」。
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