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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戰鼓再起 SBL重回風城
中國時報【陳育賢╱竹市報導】
睽違4季,SBL超級籃球聯賽第16季「戰鼓再起」將於28日起,再度回到新竹市立體育館開戰!市府表示,本季共有14場賽事在竹市開打,開幕首戰由裕隆納智捷對上台灣銀行,歡迎民眾一同來欣賞精彩籃球賽事。
教育處長李芳齡表示,SBL本賽季最大亮點就是全新「雙洋將」制度,每個隊伍可同時有兩名外籍球員,增加賽事強度,更具可看性,帶給球迷更精彩比賽,她也期盼國內籃球最高殿堂的SBL超級籃球聯賽睽違4季後再度回到風城,能持續點燃新竹市的籃球熱情。
市長林智堅則指出,新竹市立體育館自1997年4月啟用至今,許多新竹人在這個場地打過比賽、看過比賽,有青春有汗水,更多的是新竹人共同的回憶,體育館整修後,讓這座21年的老球場有了新的生命,提供選手、球迷更好的賽事體驗。
他說,每次SBL到新竹市球迷總是特別的多,一方面是新竹市的籃球運動人口眾多,另方面,市府在此投入3000多萬經費整修,使比賽場地符合國際標準,讓球員能享受這煥然一新的球場,體育館也改善無障礙電梯,讓身障朋友、推著兒童推車的媽媽都能暢行無阻觀賞球賽。賽事詳情可至SBL超級籃球聯賽官網查詢:https://sbl.choxue.com/。
滑鼠肩、五十肩痛入膏肓? 神奇毛巾操擊退肩背疼痛
每日健康/林暐鈞 採訪報導
現代人常見的問題絕對少不了肩膀,尤其是膏肓之處,難受得有如病入膏肓。對此,呂紹達內科醫學院診所院長呂紹達醫生特別帶來毛巾操,讓深受尖背痠痛之苦的民眾可以從中得救。
毛巾操第一招拯救膏肓
Step1 雙手拉緊毛巾往下拉
Step2 毛巾不碰頭部,肩膀往後夾緊肩胛骨
在做毛巾操時,肩膀必須夾起,壓迫到膏肓時可使血液循環變好。
搭配轉動上半身更有效
Step1 拉緊毛巾保持下半身不動,轉動上半身往左吐氣,維持10秒。
Step2 吸氣將身體轉回正面,再次轉動上半身往右慢慢吐氣,維持10秒再回正。
切記毛巾不要碰到頭部,應拉緊毛巾與頭部平行。以上兩動作連續做3次。
毛巾操第二招 擊退50肩
使用毛巾呈現類似用毛巾刷背的樣子,可將兩隻手用靠越近,想像在洗澡刷背上下來回拉,天天拉。
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年紀大了膝蓋退化、大腿也無力! 2招毛巾操讓你能蹲能站、健步如飛






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