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下面附上一則新聞讓大家了解時事
泰山森林書屋聖誕音樂會 孩童一起同樂
(記者黃秀麗新北報導)為迎接聖誕節的到來，新北市政府特別舉辦森林書屋聖誕音樂會，並邀請鄰近幼兒園所的孩童一起同樂，現場更請來小朋友心目中的大明星哈密瓜哥哥、藍莓姊姊、海苔哥哥以及氣球魔術師現場表演，讓小朋友驚喜連連。
泰出森林書屋位在林蔭茂密、景緻優美的泰山辭修公園裡，自8月底開館以來，受到許多家長及孩童們的喜愛。尤其以繪本為大宗的藏書，還有說故事爺爺奶奶動聽有趣的故事內容，讓每個進館的孩子愛上了閱讀。新北市政府特別在聖誕節前夕舉辦聖誕音樂會，要讓小朋友把在繪本中的情境與故事帶出教室，在充滿綠意的大自然上了一堂溫馨又有意義的「音樂」及「分享」課程。
此次聖誕音樂會，由書屋的故事爺爺、奶奶穿著聖誕服裝跟小朋友一起搖滾族語，透過改編排灣族古調，帶出聖誕節主題歌「普世歡騰」，再和小朋友一起唱跳阿美族歌謠「阿美恰恰」，最後由聖誕老公公分享阿美族情人袋的故事，並從情人袋裡拿出小朋友最愛的聖誕小禮物，分享給現場的小朋友。
新北市政府原民局長楊馨怡表示，音樂會舉辦的目的，除了是為凝聚與營造溫馨與歡樂氛圍，並透過音樂、唱跳及故事讓小朋友沉浸在溫馨的祝福裡。這次活動特別規劃書屋的故事爺爺、奶奶擔任聖誕老公公、婆婆將愛與快樂分享給現場小朋友，讓小朋友體會愛與關懷、感恩祝福的精神，也期望讓小朋友在日常中就能「將祝福傳遞給他人」，並用歡樂的方式學習原住民文化及族語。
泰山森林書屋是全台灣第一座以推廣原住民文化內涵為主體的書屋，開放時間為周二至周日早上9點30分至下午4點，自由入場，免費參觀。學校、機關或一般團體也可以事先預約，安排說故事及體驗活動，電話：02-29009800。(自立晚報2018/12/14)
圖說:新北市政府特別舉辦森林書屋聖誕音樂會 並邀請鄰近幼兒園所的孩童一起同樂
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！
【華人健康網記者張世傑／台北報導】胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因為先天體質關係，比方膽固醇代謝異常，即使身材苗條體重正常，仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝？胖子和瘦子的重點不同！
周碩渠醫師強調，脂肪肝是可治癒的疾病，高危險群，包括：糖尿病及有糖尿病家族史、中廣型肥胖、高血壓、高血脂、年紀大於60歲以及有代謝症候群的人；另外，有Ｃ型肝炎的人也比較容易出現脂肪肝。
而成因最主要可分成2大類，一類是過量飲酒造成的，造成肝臟的損害；另1類統稱非酒精性脂肪肝，最主要原因就是體重過重，或是飲食高油高脂造成三酸甘油酯過高，或是缺乏運動、服用某些特殊藥物。
胖子要減肥 瘦子靠運動
而胖、瘦族群對付脂肪肝的重點不同，重點在於「胖子要減肥，瘦子靠運動」原則。對肥胖族群而言，減肥，就是特效藥。研究發現，每月只要能減少體重10%，即可有效消除罹患非酒精性脂肪肝和代謝症候群的風險，在飲食方面，有2大原則要掌握。
1.避免形成脂肪肝的飲食：包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料，還要避免於晚間8點之後進食。
2.掌握「222保肝餐」：也就是兼顧2好（好油、好蛋白質）、2少（少碳水化合物、少糖）、2高（高B群及高抗氧化）；避免脂肪肝上身，並非完全不碰脂肪，而是應該選擇優質的脂肪，如植物類的堅果或動物類的魚等。
而對體型較瘦者，運動是對付脂肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量，消除肝臟內的三酸甘油酯，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主，快走或散步等也相對有一定的效果。
【逆轉脂肪肝小叮嚀】：
遠離脂肪肝，患者不一定需要吃藥，「改變生活習慣」才是最重要的，尤其適度減重是一定要的！不過，要提醒的是，想要儘速擺脫脂肪肝問題，並不是減重越快就越好。瘦太快或營養不良，都會影響肝臟的正常代謝功能、加重脂肪肝的惡化。建議最好依照專業醫師、營養師的建議，在合理範圍內適度減重。
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