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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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8kg橘子汽水竟是毒！ 經過「治安熱點」被逮
靠大數據抓毒犯，比以前多2倍。台中市警方現在抓到一個毒品案，就會破案地點標記，如果累積50個標記符號，就會歸類成「治安熱區」，會增派巡邏警力，這是警方開發的地理資訊系統，從今年一月建置後，半年破案數量，比起往年增加2到3倍，同時也分析出治安熱點特性，包含匝道平面道路匯流路口，以及一中、逢甲商圈夜晚人潮聚集的地方。
累積50個案件就會形成紅點，包含逢甲一中街商圈，環中路跟崇德路。
記者李建瑩：「要形成治安熱點很重要的一個因素，就是交通便利像這一條環中路，交流道下來很多人載著毒品，在這裡進行交易，另外在崇德文心這個路口，車流量很大，同時也是保大警察，抓到最多毒犯的地方。」
統計臺中市1到7月，破案件數治安熱區毒品案648件，整條崇德路累積62件，在熱區增加警力，比以前地理系統誕生前，破獲毒品數量多2到3倍。
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◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬
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