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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL／壓力形成障礙 「雙十女孩」陳芷英開始和自己對話
來自國中乙組的陳芷英，去年以高一菜鳥之姿拿下HBL阻攻后，普門今年力拼三連霸但少了兩名MVP等級的學姊，外界眼光自然落在這名「雙十女孩」身上，而陳芷英對自己也相當要求，不過今(24)日預賽首戰攻守都差強人意，賽後坦言「心中有個障礙還沒跨過去。」
「心態還沒調整好。」陳芷英說，「想做得比去年更好，想做更多事，更多攻擊，但可能也是首戰所以更緊張。」陳芷英今天第二節開賽5秒就累積3犯，好在最後沒有「5犯畢業」，而進攻端也沒發揮，全場6投僅1中，不過比賽最後1分鐘關鍵2罰全中，還是幫助普門拿下首勝。
普門教頭廖哲億認為子弟兵想太多、給自己太大壓力，導致表現失常還需要時間來適應，陳芷英表示自己會設定每場得分基準，如果達到了就一場一場加上去，但急欲表現反倒影響自己出手，今天繳出6分12籃板2阻攻。
「調整心態吧，希望可以找回之前的狀態。」陳芷英表示會和自己對話，想辦法跨越這道心牆，因為「別人說再多沒聽進去都沒辦法，只有自己突破了才有辦法解決。」
對於三連霸，陳芷英還沒想太多，她說，「大家一起努力，一步一步來。」
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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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